冬に備えて温活しましょう
市川のみなさん、こんにちは。市川中央接骨院です。 今回は、温活についてお伝えします。 温活とは、自分の体温を高くするための活動です。 体温を上げるなんて、風邪でも引くのかと思われるかもしれませんが、そうではありません。（ […]
- 交通事故施術
- 健康に過ごす為に
市川中央接骨院 の
コラム一覧
下半身の衰えについて
市川のみなさん、こんにちは。 市川中央接骨院です。 今回は下半身の衰えについてお伝えします。 病院などでは、下半身の衰えは加齢が原因なので仕方がないとするところもあるようですが、当院では、患者さんに筋トレをしてくださいと […]
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 捻挫の主な原因は、 ①急激なねじれ、あるいは激しい外力により関節まわりの軟部組織が損傷を受けた。 ②身体の疲労、無理な体勢で長時間作業を行って軟部組織を損傷したなどに大別できます。 捻挫の多くは […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 腰痛とは、その名の通り「腰の痛み」のことです。 日本人の約3割は、腰に何らかの痛みを抱えているといわれています。 腰は肉づきに要と書くように、身体にとって重要な部位です。 立っているときも座っているときも姿勢 […]
夏の過ごし方
市川の皆さま、こんにちは。 院長の嶋﨑です！ ８月に入りましたが、いかがお過ごしでしょうか。 今回は夏バテを防ぐ方法をご紹介いたします。 もっとも大切なことは、血液循環を良くすることです。 血の巡りが悪いと新陳代謝が低下 […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰はこんな症状 ぎっくり腰とは、正しくは「急性腰痛症」と言います。 ケガの中でも知名度が高く、患者さんの中でも自分からぎっくり腰になったと言われる方が多いのですが、決して甘く見ていいものではありません。 今まで痛 […]
筋肉は年々減少していきます…
市川のみなさん、こんにちは！ 院長の嶋﨑です。 今月は、インナーマッスルの重要性についてお伝えします。 いま皆さんが40代として20代の頃と比べて、どのくらい筋力が落ちているか想像できますか？ 答えは、なんと20％です。 […]
４月はケガの季節
こんにちは。 院長の嶋崎です。 ４月は生活環境が大きく変わる方も多く、ケガや交通事故の多発期でもあります。 ケガに関しては、冬から春への季節の変わり目は気温の変動も大きく、暖かな日は身体も縮こまらずに難なく動けそうな気も […]
新生活のストレス対策
市川の皆さん、こんにちは！ あっという間に３月になりました。 ４月からは新生活という方も多いのではないでしょうか？ 新しい学年、新しい職場、環境が変わるとストレスも大きくなることがあるので、今回はそうした時におすすめの対 […]
２月の花粉症対策
市川のみなさん、こんにちは！ 院長の嶋崎です。 今回は、これからやってくる花粉症への備えについてお伝えします。 花粉症といえばスギ花粉を思い浮かべると思いますが、花粉症を引き起こす花粉は約50種類もあるといわれています。 […]
新年のご挨拶と日々健康のために
市川の皆さま、あけましておめでとうございます。 院長の嶋﨑です。 昨年は世界的に大変な年になりました。 今までの当り前が大きく変わり、新しい常識、マナーがたくさんできました。 しかし、そうした状況にあって日々を健康で過ご […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
睡眠の重要性
市川の皆さん、こんにちは。 院長の嶋﨑です。11月になりだいぶ寒くなりましたね。 皆さん、睡眠は十分にとれていますか？ しっかり眠れない方は、睡眠障害かもしれません。 睡眠障害には、寝就きの悪い入眠障害、就寝中に何度も起 […]
冬に向けての対策
市川の皆さん、こんにちは！ 院長の嶋崎です。 季節の変わり目、身体は知らないうちに疲労が溜まっています。 今月は寒い季節に備えるように過ごし方を意識すれば、冬の痛みの予防になります。 まず、寒さと末梢神経、筋肉の関係です […]
通常通勤のストレス対策
市川の皆さま、こんにちは！ 院長の嶋崎です。 新型コロナウイルス予防にともなう新しい生活様式も試行錯誤の連続で、これまで普通にしていたことが、久しぶりだと不慣れに感じられたり、ストレスで体調を崩すこともあります。 疲れや […]
夏の冷え性対策
市川のみなさん、こんにちは。 院長の嶋﨑です。 ７月になり一層夏モードになってきましたね。 暑い日に飲むビールは最高です！ が、過度な冷たい物の飲食は身体を冷やしてしまいます。 そこで今回は、「夏場の冷え対策」についてで […]
免疫力の高め方
抗酸化食品を摂取して免疫欲を上げましょう 市川のみなさん、こんにちは！院長の嶋崎です。 ６月は梅雨入りがありますので、いろいろな病原菌に負けないように免疫力を高める必要があります。 そのためにも白血球などの免疫細胞がいつ […]
５月は子どものケガに注意
捻挫や肉離れは早めに対処しましょう 市川のみなさん、こんにちは！院長の嶋崎です。 うららかな５月は、元気に走りまわっていた成長期の子どもたちが、膝や踵を痛めてご来院することが多くなります。 小中学生の場合、大人に比べて身 […]
4月・新生活の過ごし方
新生活はケガへの意識改善から行いましょう 市川の皆さま、こんにちは！院長の嶋崎です。 ４月になりました。 新入生、新社会人のみなさま。入学・入社おめでとうございます。 希望に満ちたスタートを踏み出されたと思いますが、意外 […]
３月の過ごし方
栄養素を知ってストレスを解消しましょう 市川のみなさん、こんにちは！院長の嶋崎です。 ３月は出会いと別れの季節、学生は進級や卒業。 社会人も異動や転勤がありますね。 私も学生や社会人として働き出した頃を思い出します。 し […]
チョコっと注意な２月
寒さ対策でケガを予防しましょう 市川の皆さん、こんにちは！院長の嶋崎です。 あっという間に２月になりました。 ２月といえば、そうです。 バレンタインデーです！ 栄養豊富なチョコレートには、ストレスへの抵抗や集中力を高める […]
ホームページをリニューアルしました！
市川のみなさま、あけましておめでとうございます。 今年も市川中央接骨院をよろしくお願いいたします。 新年を迎えて当院もどんどん新しいことに取り組んでいこうと考えています。 その第一弾として、ホームページのリニューアルに着 […]
市川中央接骨院
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〒272-0035
千葉県市川市新田4-8-23
- 最寄駅
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ＪＲ市川駅 徒歩3分
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あり（1台）
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| 15:30〜20:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ▲ | ✕ | ✕ |
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